Травы для Легких
Самыми эффективными растениями для поддержания здоровья легких и дыхательных путей считаются:
- Медуница (трава)
- Коровяк (цветки)
- Эвкалипт (листья)
- Дягиль (корни)
- Тысячелистник (трава)
- Астрагал (трава)
- Душица (трава)
- Мать-и-мачеха (листья)
- Подорожник (листья)
- Лимонник китайский (плоды)
- Мята перечная (трава)
- Чабрец (трава)
- Солодка (корневища)
Далее мы подробно расскажем об этих растениях и их свойствах.
Здоровье Легких | Растения | Медуница | Коровяк | Эвкалипт | Дягиль | Тысячелистник | Астрагал | Душица | Мать-и-мачеха | Подорожник | Лимонник | Мята | Чабрец | Солодка | Эвкалипт | Мята
Здоровье Легких
Легкие и дыхательные пути выполняют жизненно важную роль в нашем организме, снабжая его кислородом и обеспечивая вывод углекислого газа.
Ухудшение состояния легких и дыхательных путей может вызвать развитие хронических заболеваний и осложнений.
В настоящее время появляется все больше факторов и заболеваний, негативно влияющих на дыхательную систему.
Растения, полезные для легких
Действие растительных средств на дыхательную систему заключается в поддержании ее естественной функции самоочищения, увлажнения ротовой полости, горла и пищеварительного тракта, а также удаления лишней мокроты.
Трава медуницы лекарственной
(Медуница лекарственная — Pulmonaria officinalis)
Медуница лекарственная (Лёгочница) — многолетнее травянистое растение высотой до 30 см с ветвистым шероховатым стеблем, мелкими шерстистыми листьями и розово-малиновыми цветками-колокольчиками. Лекарственная медуница встречается в средней и западной Европе и в Скандинавии. В европейской части России обитает очень близкий вид — медуница темная (Pulmonaria obscura). Оба вида очень похожи и по своим свойствам не отличаются друг от друга. Подробнее о растении …
Трава медуницы — листья и верхушки побегов. Хранится сырье до 2-х лет.
Состав: дубильные вещества, слизи, эфирное масло (с лимонным запахом), витамин С, макро-и микроэлементы (калий, кальций, магний, железо, медь, цинк, кремний, селен), органические кислоты (кофейная, олеаноловая, урсуловая), гераниол, мирцен, цитраль.
Действие: антисептическое, болеутоляющее, вяжущее, кровоостанавливающее, мочегонное (легкое), противовоспалительное, ранозаживляющее.
Противопоказания: неизвестны.
Медуница издавна использовалась в народной медицине для поддержания здоровья легких. Эта трава богата антиоксидантами и обладает полезными для легких свойствами.
Способ использования:
Настой травы медуницы: 25-30 грамм высушенной травы медуницы положить в пол-литровый термос и залить кипятком. Наставивать 2 часа, затем процедить. Пить охлажденным по полстакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды.
Цветки коровяка обыкновенного
(Коровяк обыкновенный — Verbascum thapsus)
Коровяк обыкновенный — двулетнее травянистое растение высотой до 1,8 метров с прямым стеблем, продолговато-эллиптическими листьями и желтыми цветками диаметром 1-2 см, образующими густое колосовидное соцветие. Широко распространен по всей Средней и Южной России. Подробнее о растении …
Используют венчики цветков с тычинками. Каждый цветок распускается только один раз. В день цветения утром он открывается, а под вечер вянет и опадает. Хранят высушенные цветки в сухом месте до 2-х лет .
Состав: сапонины, сахара (до 3,5% глюкозы), слизи, флавоноиды, эфирное масло, каротин, рутин, камеди, кверцетин, кверцитрин, кумарин.
Действие: антигистаминное, обволакивающее, обезболивающее, отхаркивающее, противовоспалительное, ранозаживляющее.
Противопоказания: неизвестны.
Коровяк — также широко использовавшееся в народной медицине средство для легких. Он также применяется при сухом кашле, увеличивая образования мокроты и ее отделение.
Способ использования:
Настой цветков коровяка обыкновенного: Одну столовую ложку (2 грамма) высушенных цветков заливают двумя стаканами кипятка и наставивают 4 часа в закрытом сосуде, затем процеживают. Принимают в теплом виде по полстакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
Листья эвкалипта шариковидного
(Эвкалипт шариковидный — Eucalyptus globulus)
Эвкалипт — тропическое вечнозеленое ароматное высокое дерево с гладкой корой и продолговатыми листьями. Эвкалипты родом из Австралии. Широко культивируется в виде насаждений во многих странах благодаря быстрому росту. Подробнее о растении …
Используют только листья со старых веток — продолговатые, кожистые, серповидно изогнутые. Лекарственное сырье эвкалипта — смесь листьев разной формы с ароматным запахом и пряно-горьковатым вкусом.
Состав: воск, дубильные вещества, смолистые вещества, флавоноиды, эфирное масло, органические кислоты (галловая, кофейная, элаговая), кверцитрин, цинеол, эвкалиптол.
Действие: антисептическое, бронхолитическое, отхаркивающее, противовоспалительное, , , противокашлевое, седативное.
Противопоказания: беременность, грудное вскармливание, заболевания печени и почек.
Эвкалиптовое масло шариковидного эвкалипта — светло-желтая или зеленовато-желтая жидкость с запахом цинеола.
Состав: камфен, пинены, лимонен, линалоол, мирцен, фелландрен, цинеол (70-80%).
Действие: антисептическое, бактерицидное, отхаркивающее, ранозаживляющее.
Эвкалипт стимулирует отведение мокроты из дыхательных путей, а также обладает антивирусным действием. Он входит в состав многих сиропов от кашля. Листья содержат цинеол, который может уменьшить застойные явления, снизить интенсивность кашля и даже очистить пазухи.
Способ использования:
Порошок листьев эвкалипта: Используют измельченные в порошок сухие листья эвкалипта. Принимают по 4-10 грамм в день.
Ингаляция с эвкалиптовым маслом: 3 капли эвкалиптового масла на емкость с горячей водой. Вдыхать пары в течение 5 минут, накрыв голову полотенцем.
Аромалампа с эвкалиптовым маслом: 3-5 капель на 10 квадратны метров площади помещения.
Корневища с корнями дягиля
(Дягиль лекарственный — Angelica archangelica)
Дягиль — двулетнее или многолетнее травянистое растение высотой до 2,5 м с прямым полым толстым стеблем, крупными листьями и мелкими зеленовато-желтыми цветками, собранными в крупные шаровидные зонтики. Встречается в России практически повсеместно, в основном по сырым местам. Подробнее о растении …
Корневище дягиля — вертикальное, толстое и короткое, с придаточными корнями. Высушенное сырьё состоит из красновато-бурых или серых частей корневищ с отходящими от них корнями, часто спутанными, с сильным ароматическим запахом. Срок их хранения — до 3-х лет.
Состав: дубильные вещества, жирные кислоты (высшие), кумарины, фитостерины (производные ситостерина), эфирное масло, органические кислоты (ангеликовая, валериановая, каратавиковая, кофейная, протокатеховая,, уксусная, фенолокислоты, хинная, хлорогеновая, щавелевая, яблочная), бета-ситостерин, борнеол, карвакрол, умбеллиферон.
Действие: желудочное, желчегонное, мочегонное, общеукрепляющее, отхаркивающее, потогонное, противовоспалительное.
Противопоказания: беременность, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, длительное пребывание на солнце (может развиться раздражение кожи).
Экстракты дягеля способствуют отведению мокроты из верхних дыхательных путей.
Способ использования:
Настой корня дягиля: 10 грамм измельчённого корня дягиля залить двумя стаканами кипятка и греть на водяной бане 15 минут, затем настаивать 15-20 минут и процедить. Принимают настой по полстакана 3 раза в день.
Холодный настой корня дягиля: 20 грамм измельчённого корня залить литром холодной кипячёной воды и настаивать 8 часов, затем процедить. Холодный настой принимают по полстакана 3-4 раза в день.
Отвар корня дягиля: 20 грамм измельчённого корня дягиля залить стаканом кипятка и греть нак водяной бане 20-30 минут, охладить и процедить. Отвар принимают по одной столовой ложке 3-4 раза в день.
Трава тысячелистника
(Тысячелистник обыкновенный — Achillea millefolium)
Тысячелистник — многолетнее травянистое растение высотой до 80 см с ветвистым на верхней части стеблем, перисторассеченными листьями и бело-розовыми цветками, собранные в корзинки, образующие сложные щитки 2-15 см в диаметре. Встречается почти по всей России за исключением северных, пустынных и полупустынных районов. Подробнее о растении …
Используют соцветия и листья тысячелистника. Сырье тысячелистника имеет ароматный, своеобразный запах и горьковатый вкус. Срок его годности — 2 года.
Состав: горечи, дубильные вещества, сапонины, смолистые вещества, терпены (сесквитерпены), флавоноиды, эфирное масло, витамины (C, K, каротин), провитамин А, органические кислоты (муравьиная, уксусная, изовалериановая), инулин.
Действие: антимикробное, вяжущее, гемостатическое, гипотензивное, желчегонное, кровоостанавливающее, обезболивающее, противовоспалительное, седативное, сосудорасширяющее, спазмолитическое.
Противопоказания: беременность.
Экстракты тысячелистника помогает уменьшить образование мокроты в организме и ликвидировать застойные явление в дыхательных путях.
Способ использования:
Настой травы тысячелистника: 2 столовые ложки измельченной травы заливают кипятком в воллитровом термосе и настаивают 8-10 часов. Принимают по полстакана 4 раза в день.
Трава астрагала шерстистоцветкового
(Астрагал шерстистоцветковый — Astragalus dasyanthus)
Астрагал густоцветковый — многолетнее травянистое растение с приподнимающимися или лежачими ветвистыми стеблями длиной до 1 м, перистыми листьями длиной 10-20 см и зеленовато-жёлтыми цветками, собранными в кисти. Всё растение покрыто беловатыми волосками. Встречается в европейской части России, Предкавказье и на юге Западной Сибири. Подробнее о растении …
Надземная часть астрагала — вся надземная часть растения со стеблями листьями и цветками. Высушенная трава не должна содержать примесей, в том числе других видов астрагала.
Состав: аминокислоты, гликозиды (тритерпеновые), дубильные вещества, жиры, кумарины, органические соединения (экстрактивные безазотистые), протеины, сапонины, флавоноидные вещества, витамины (C, E), макро-и микроэлементы (алюминий, ванадий, железо, кальций, кобальт, кремний, магний, медь,, молибден, натрий, селен, фосфор, цинк), органические кислоты, астрагалозид, глицерризиновые, изорамнетин, кверцетин, кемпферол.
Действие: гипотензивное, кардиотоническое, мочегонное, седативное, сосудорасширяющее, успокаивающее.
Противопоказания: беременность, острые и хронические заболевания почек, сопровождающиеся отёками.
Астрагал используется в китайской народной медицине уже тысячи лет. Он содержит более сотни различных активных веществ, многие из которых положительно влияют на здоровье легких. В одном исследовании также показана его способность очищать дыхательные пути.
Способ использования:
Настой травы астрагала: Одну столовую ложку травы высыпают в термос и заливают полтора стакана кипятка на ночь. Настой выпивают в 3 приёма в течение дня за 20-40 мин до еды.
Трава душицы
(Душица обыкновенная — Origanum vulgare)
Душица — многолетнее травянистое растение высотой до 80 см с приятным запахом, прямыми четырехгранными стеблями и мелкими лиловыми цветками, собранное в щитковидные соцветия на концах стеблей. Встречается по всей европейской части России, кроме северных районов, на Кавказе и юге Сибири. Подробнее о растении …
Трава душицы — её верхняя часть с листьями и цветками. Высушенное сырьё состоит из мелких цветков, зеленых листьев и небольшого количества тонких, коротких (до 20 см) стеблей с ароматным запахом и горьковатым вкусом. Допускается также измельчённое сырьё. Хранят его в плотно закрытой таре до 3-х лет.
Состав: дубильные вещества, фитостерины, флавоноиды, эфирное масло, витамины (C), органические кислоты (урсоловая, фенолокислоты), апигенин, лютеолин.
Действие: антимикробное, болеутоляющее, желудочное, желчегонное (лёгкое), кровоостанавливающее (лёгкое), лактогонное, мочегонное (лёгкое), муколитическое, отхаркивающее, потогонное, противовоспалительное, седативное, спазмолитическое.
Противопоказания: беременность.
Душица содержит активные вещества с противоотечным и антигистаминным действием: Карвакрол и розмариновую кислоту. Эти два составляющих могут помочь улучшить здоровье дыхательной системы.
Способ использования:
Настой душицы: 2 столовые ложки измельчённого сырья заливают двумя стаканами кипятка и настаивают 15-20 минут. Пьют настой по полстакана 3 раза в день в тёплом виде за 15 минут до еды.
Отвар душицы: 2 столовые ложки измельчённого сырья заливают двумя стаканами кипятка, греют на водяной бане 15 минут, охлаждают 45 минут и процеживают. Принимают полученный отвар в 3 приёма за 30 минут до еды.
Чай из душицы: 1-2 часные ложки сырья душицы залить стаканом кипятка и настоять 10 минут. Пить вместо чая 2-3 раза в день.
Листья мать-и-мачехи
(Мать-и-мачеха обыкновенная — Tussilago farfara)
Мать-и-мачеха обыкновенная — многолетнее травянистое растение с прямыми невысокими стеблями, прикорневыми округлыми листьями с длинными черешками и жёлтыми соцветиями диаметром до 2,5 см. В России она встречается повсеместно, за исключением Севера, Дальнего Востока и пустынных регионов. Подробнее о растении …
Листья мать-и-мачехи появляются после цветения и содержат много полезных веществ. Сушёные листья мать-и-мачехи не должны содержать примесей. К ним относятся внешне похожие на них листья лопуха и белокопытника. Высушенные листья можно измельчить. Хранить их можно до 3-х лет в тканевых мешках в сухом проветриваемом помещении.
Состав: дубильные вещества, полисахариды, сапонины, слизи, эфирное масло, витамины (C), провитамин А, макро-и микроэлементы, органические кислоты (галловая, винная, яблочная), астрагалин, бета-ситостерин, декстрин, инулин, кверцетин, стигмастерин, танин, туссилягин.
Действие: антисептическое, вяжущее, муколитическое, обволакивающее, отхаркивающее, потогонное, противовоспалительное, смягчающее, смягчающее, холеретическое.
Противопоказания: беременность, грудное вскармливание Не рекомендуется использовать дольше 4-6 недель в год по 4,5-6 г в день..
В народной медицине мать-и-мачеха используется при бронхите, астме и хроническом кашле.
Способ использования:
Настой листьев мать-и-мачехи: Три столовые ложки измельчённых листьев настаивают с двумя стаканами кипятка в термосе в течение 8-10 часов. Настой принимают по трети стакана четыре раза в день за 20- 40 мин до еды.
Порошок листьев мать-и-мачехи: Используют сухие листья мать-и-мачехи мелкого помола. Порошок из листьев принимают внутрь по трети чайной ложки 3 раза в день.
Листья подорожника
(Подорожник большой — Plantago major)
Подорожник — многолетнее травянистое растение с прикорневыми листьями и колосовидным цветоносом длиной до 50 см, состоящим из невзрачным буроватых цветков. Встречается по всей России, за исключением северных и северо-восточных территорий. Подробнее о растении …
Листья подорожника — длинночерешковые, собранные в прикорневую розетку, с 3-9 дуговыми жилками. Высушенные листья подорожника имеют слабый запах и горьковатый вкус. Срок их годности — 2 года.
Состав: горечи, дубильные вещества, жиры, Пищевые волокна, флавоноиды, витамины (C, K, K1), органические кислоты (ванильная, лимонная, коричная, олеиновая, р-кумаровая, хлорогеновая), маннит, сорбит.
Действие: антисептическое, кровоостанавливающее, обезболивающее, отхаркивающее, противовоспалительное, противокашлевое, ранозаживляющее.
Противопоказания: беременность, грудное вскармливание, гастрит с повышенной кислотностью.
Хотя подорожник в основном используется наружно, он может помочь уменьшить воспаление и раздражение дыхательных путей.
Способ использования:
Настой листьев подорожника: 3 столовые ложки измельчённого сырья заливают двумя стаканами кипяченой воды и накревают на кипящей водяной бане 15 минут, охлаждают 45 минут и процеживают. Принимают по полсакана 4 раза в день.
Плоды лимонника китайского
(Лимонник китайский — Schisandra chinensis)
Китайский лимонник — крупный кустарник-лиана с мощным деревянистым, вьющимся стеблем толщиной до 2,2 см и длиной до 15 м , слегка мясистыми листьями с заостренной верхушкой и белыми цветками с приятным запахом. В России в диком виде встречается только на Дальнем Востоке. В Средней России культивируется как декоративное растение. Подробнее о растении …
Используют зрелые, неповрежденные плоды лимонника. Они обладают терпким привкусом, вызывающим характерное жжение во рту. Высушенные плоды — темно-красные или почти черные, неправильной округлой формы, сильно сморщенные, 4-5 мм в поперечнике, с очень кислым вкусом.
Состав: глицериды (линолевой кислоты, линоленовой кислоты, олеиновой кислоты), дубильные вещества, сахара, терпены (сесквитерпены), флавоноиды, эфирное масло, витамины (C, E), органические кислоты (винная, лимонная, щавелевая, яблочная).
Действие: адаптогенное, антигипоксическое, общеукрепляющее, стимулирующее, тонизирующее.
Противопоказания: повышенная возбудимость, гипертония.
Китайский лимонник используется уже сотни лет в традиционной китайской медицине для поддержания здоровья легких.
Способ использования:
Настой плодов лимонника: 10 грамм измельченных в ступке плодов лимонника заливают стаканом кипятка, нагревают до кипения, сразу охлаждают и процеживают. Принимают по одной столовой ложке утром и вещером.
Трава мяты перечной
(Мята перечная — Mentha piperita)
Мята перечная — многолетнее травянистое растение с ветвистыми стеблями высотой до 100 см и фиолетовыми мелкими цветками, собранные в верхушечные колосовидные соцветия. Перечная мята в диком виде не существует. Она культивируется как эфиромасличное и лекарственное растение, а также выращивается в огородах. Подробнее о растении …
Надземная часть (трава) мяты — облиственные побеги с соцветиями. Листья мяты имеют сильный и приятный запах при растирании. Вкус — жгучий, пряный, вызывающий на языке и во рту продолжительное ощущение холода.
Состав: жирные кислоты (олеаноловая), терпеноиды (тритерпеноиды), эфирное масло, провитамин А, макро-и микроэлементы (железо, калий, кальций, магний), органические кислоты (урсоловая), бетанин (азотсодержащие соединения), гесперидин (флавоноиды).
Действие: антимикробное, антисептическое, болеутоляющее, ветрогонное, вяжущее, кровоостанавливающее, общеукрепляющее, противовоспалительное, сосудорасширяющее, спазмолитическое, успокаивающее, холеретическое.
Противопоказания: беременность (первые три месяца).
Мятное масло перечной мяты — светло-жёлтая или жёлтая жидкость с запахом мяты и характерным холодящим вкусом. Не следует путать мятное масло с «перечно-мятным маслом» (Pippermint Oil), которое получают после выделения ментола из масла мяты японской. Они отличаются от настоящего мятного масла по химическому составу, вкусу и аромату.
Состав: лимонен, ментафуран, ментол, ментон, метилацетат, цинеол.
Действие: антацидное, желудочное, желчегонное, противовирусное, противовоспалительное (десны), спазмолитическое (на сосуды головного мозга — при головокружении, мигрени, укачивании,, тошноте и рвоте.), стимулирующее.
Противопоказания: беременность.
Перечаная мята — природный антиаллерген, который препятствуют развитию воспалений из-за аллергенов, содержащихся в воздухе. Пары помогают очистить дыхательные пути.
Способ использования:
Ингаляция с мятными каплями: Нагреть воду в кастрюле до кипения и добавить 4-5 мятных капель на каждый стакан (200 мл) воды. Наклониться над кастрюлей, накрыться большим полотенцем и вдыхать пар в течение 1-2 минут.
Настой мяты: Две столовые ложки измельчённых листьев мяты заливают 2 стаканами воды, нагревают на кипящей водяной бане 15 минут, затем охлаждают 45 минут и процеживают. Принимают по полстакана настоя 4 раза в день.
Чай из мяты перечной: Мерный пакетик мятного чая заварить кипятком в чашке на 3-5 минут. Полученный напиток выпить в один приём.
Трава тимьяна ползучего (Чабреца)
(Тимьян ползучий — Thymus serpyllum)
Тимьян ползучий (чабрец) — многолетний травянистый полукустарник высотой до 35 см с ветвистыми стеблями, мелкими листьями и фиолетовыми цветками, собранные в головчатые соцветия. Он встречается в центральной и южной частях Европейской части России, в основном — в степной зоне, на Кавказе и юге Сибири. Подробнее о растении …
Трава чабреца — вся его надземная часть, собранная в период цветения. Высушенная трава чабреца — это смесь листьев, цветков и кусочков веточек. Хранить её следует в защищённом от влаги света месте. Срок хранения составляет 2 года.
Состав: горечи, дубильные вещества, жирное масло, жирные кислоты (олеановая), камедь, минеральные соли, смолы, флавоноиды, эфирное масло, органические кислоты (урсоловая).
Действие: антимикробное, антисептическое, болеутоляющее, глистогонное, дезинфицирующее, мочегонное, отхаркивающее, противовоспалительное, седативное, спазмолитическое, успокаивающее.
Противопоказания: неизвестны.
Тимьян используется при кашле и раздражении горла.
Способ использования:
Настой чабреца: 2 столовые ложки травы чабреца заливают двумя стаканами воды, нагревают на кипящей водяной бане 15 минут, затем охлаждают 45 минут и процеживают. Принимают настой по полстакана 4 раза в день.
Корень солодки
(Солодка голая — Glycyrrhiza glabra)
Солодка голая — многолетнее травянистое растение прямостоячими стеблями до 80 см высоты, листьями до 20 см длины с 3-8 парами листочков и цветками, собранными в рыхлые беловато-фиолетовые кисти. Солодка распространена на юге и юго-востоке Европейской России, на Кавказе и в Западной Сибири. Подробнее о растении …
Корни солодки — корневища с корнями и подземными побегами. Они снаружи коричневые, внутри желтоватые и приторно-сладкие на вкус. Сухой корень солодки используется измельчённым или в виде порошка. Срок его хранения — 3 года.
Состав: горечи, пигменты, сахара, слизи, стероиды, эфирное масло, витамины (C), органические кислоты (глицерритиновая, ликвиритовая, салициловая, феруловая, фумаровая), 3-метоксиглабридин, апигенин, аспаратин, бензальдегид, бета-ситостерин, гвайакол, герниарин, гиспаглабридины А, В, глаброл, изоликвиритин, кверцетин, кемпферол, лапахол, ледол, лигнин, ликвиритигенин, ликвиритин, ликвиритозид, ликурацид, мальтол, неоизоликвиритин, р-крезол, тетраметилпиразин, тимол, умбеллиферон, флавонодиды, формононетин.
Действие: десенсибилизирующее, желудочное, мочегонное, обволакивающее (сильное), отхаркивающее, послабляющее, противовоспалительное, спазмолитическое.
Противопоказания: беременность, грудное вскармливание, заболевания сердца, печени и почек, диабет, повышенное давление Не рекомендуется использовать дольше 4-6 недель..
Корень солодки уже сотни лет используется в традиционной китайской, греческой и египетской медицине, благодаря свойствам облегчать кашель и бороться с инфекциями дыхательных путей.
Способ использования:
Отвар корня солодки: 10 грамм измельчённого корня солодки кладут в эмалированную посуду, заливают 200 мл горячей кипячёной воды, закрывают крышкой, нагревают на кипящей водяной бане в течение 15 минут, охлаждают при комнатной температуре 5 минут, процеживают и отжимают оставшееся сырьё в посуду с настоем.
Лакричный чай: Мерный пакетик или чайную ложку растительного состава заварить кипятком в чашке на 3-5 минут. Полученный напиток выпить в один приём.