Спирулина

Спирулина — водоросли, используемые как низкокалорийная добавка к питанию.

Состав

Одна столовая ложка сушеной спирулины (7 г, 20 Ккал) содержит растительный белок (8% РСН), растительную омега-3 (4% РСН), витамин В2 (20% РСН), витамин В1 (14% РСН), медь (47% РСН) и железо (11% РСН).

Использование

Спирулину можно добавлять в различные напитки, смузи, коктейли и соки, а также в холодные и горячие блюда.