Овсяная Каша

Овсяные хлопья — одна из самых полезных зерновых продуктов. Они содержат много клетчатки, железа, магния, цинка, витамина В1 и другие полезные элементы.

Состав

Стакан готовой овсянки (234 г, 166 Ккал) содержит растительный белок (12% РСН), клетчатку (16% РСН), витамин В4 (15% РСН), витамин В1 (15% РСН), селен (23% РСН), цинк (21% РСН), медь (19% РСН), магний (15% РСН), фосфор (14% РСН) и железо (12% РСН).

Использование

Из овсяных круп готовят каши, варят супы, кисели.

Фитогаленика - официальный сайт
Logo
Shopping cart