Икра Сельди

Икра сельди — низкокалорийный продукт с высокой питательной ценностью.

Состав

Столовая ложка икры сельди (14 г, 20 Ккал) содержит белок (6% РСН), омега-3 (23% РСН), витамин В12 (46% РСН) и селен (10% РСН).

Использование

Икра сельди используется как замена более дорогой икры. Её добавляют в холдные закуски: бутерброды, салаты и другие.